ruheimpuls

<p>Stress abbauen mit Autogenem Training</p><p>Der Alltag fordert jeden von uns immer wieder neu heraus. Homeoffice, ständige Erreichbarkeit, Multitasking und permanente Effizienzsteigerung setzen vielen zu. Immer mehr Menschen leiden unter stressbedingten Krankheiten. </p><p>In fokussierten Einzelkursen durchleuchten wir typische Stresssituationen, decken Ressourcen auf und finden Schritt für Schritt einen besseren Umgang mit Augenblicken, die uns unter Druck setzen.</p><p>Autogenes Training und andere Entspannungsmethoden helfen Ihnen, im Alltag körperlich und geistig abzuschalten, gezielt zu entspannen und aufzutanken. <br /><br />Ort: Zürich</p>

<p>Erholsam Schlafen mit Autogenem Training – Einzelstunde</p><p>Unser Alltag ist oft geprägt von Stress, Druck und Leistungssteigerung. Immer mehr Menschen haben Mühe, abends loszulassen, und leiden unter Schlafstörungen. Ohne Schlaf nimmt die Leistungsfähigkeit ab; wir fühlen uns genervt, angespannt und müde.<br /></p><p>Meine Beratung und med. Entspannungsmethoden sind wirksam und erprobt und helfen Ihnen, zu erholsamem Schlaf zurückzufinden.</p><p>Sie lernen und üben in sechs bis sieben Lektionen, Ihren Körper und Geist zu entspannen, ungünstige Schlafmuster zu durchbrechen und Ihren Schlaf positiv zu beeinflussen.</p>

<p>Prüfungen positiv meistern – Einzelstunde</p><p>Negative Erfahrungen können bei Prüfungen Angst vor Versagen auslösen. Autogenes Training ist eine bewährte Methode, diesen Teufelskreis zu durchbrechen und zu innerer Ruhe zu finden.</p><p>Prüfungen positiv meistern – Einzelstunde</p><p>Sie lernen, sich zu entspannen, sich in der Lernphase optimal zu motivieren und sich mental auf die Prüfung vorzubereiten. Dieser Kurs eignet sich für Schülerinnen, Schüler und Studierende, die erfahren möchten, wie sie mit Druck und Herausforderungen anders umgehen können. </p><p>Das Erlernte lässt sich bereits nach der ersten Stunde einfach in den Alltag integrieren; Sie werden sofort spüren, wie Ihnen die einzelnen Übungen helfen, sich kurz und nachhaltig zu entspannen.  </p><p>Zürich</p>